10 ejercicios para fortalecer todo el cuerpo y prevenir lesiones

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Convierte tu cuerpo en una máquina antilesiones, apunta estos ejercicios para fortalecer todo el cuerpo.

de los músculos para que sean capaces de absorber el impacto producido por intensas rutinas, lo cual se traduce en un perjuicio menor para huesos, articulaciones y ligamentos. 'The British Journal of Sports Medicine' elaboró un estudio que reveló que trabajar la fuerza con regularidad reduce a menos de la mitad el riesgo de sufrirlevantamiento de peso

 

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