basal y así quemar calorías no solo al entrenar sino también en reposo, una vez se haya terminado. Si, por el contrario, toleramos mejor sesiones de menor intensidad, requerirá de mayor frecuencia semanal y duración de la sesión, pasando a realizar unas 5 o 6 sesiones semanales de 1h a 1h 30min. Busca siempre el consejo de un profesional", señala la experta."Las sesiones de HIIT, GAP o CORE son ideales. Combinar Cardio con musculación .
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