Si mides tu día a día con un pulsómetro o pulsera de actividad seguramente hace tiempo que has incorporado** la rutina de andar 10.000 pasos al día como síntoma de que has cumplido con uno de tus objetivos saludables de la jornada**. Pero, ¿en qué se basa esta recomendación? ¿la ciencia muestra que e más sano andar 10.000 que 9.000 o 14.000? Pues lo cierto es que esta recomendación procede de un suceso arbitrario.10.
Si bien las mujeres que andaban alrededor de 2.700 pasos al día tenían mayor riesgo de muerte prematura que aquellas que realizaban caminatas de al menos 4.400 pasos, esta protección, a más pasos andados menor riesgo de muerte en este grupo de edad, pero por encima de los 7,500 la protección que se conseguía no era demasiado relevante. Así que podemos fijar
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