يرغب الكثير من الأشخاص إلى الذهاب إلى السرير والنوم بعد الإفطار مباشرة في رمضان، دون أن يدركوا خطورة ذلك، ولكن للقيام بهذه العادة العديد من الأضرار السلبية، كما ذكر موقعا"food.ndtv" و"brightside".أحد التغييرات الأساسية التي تحدث في عملية الهضم عندما تنام، حيث يبذل جسمك جهدًا إضافيًا لهضم الطعام، بالإضافة إلى أن النوم مباشرة بعد تناول الإفطار قد يعيق عملية الهضم ويصعب على الطعام المرور عبر جدران الأمعاء، مما يسبب إحساسًا بالحرقان.
النوم مباشرة بعد تناول وجبة كبيرة يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالحموضة المعوية والارتجاع الحمضي أيضًا، مما يسبب إحساسًا بالحرقان، كما أن الاستلقاء على بطنك مباشرة بعد الوجبة قد يزيد الأمر سوءًا، ربطت الدراسات أيضًا كيف يمكن أن يتسبب ارتداد الحمض في توقف التنفس أثناء النوم، مما قد يؤدي أيضًا إلى السكتة الدماغية. كما أن عسر الهضم وتأثيره على نسبة الكوليسترول في الدم وضغط الدم ليس أمرا جيدا لقلبك.