الاستمتاع بالاجازة ـ ارشيفية، ويمكن في هذا اليوم ممارسة بعض المشي لنصف ساعة يعمل على زيادة النشاط البدني ومن خلالها يزيد الحماس والسعادة، وأثبتت الدراسات أن المشي السريع أو الركض لمدة نصف ساعة يعمل تعزيز الشعور بالسعادة والحماية من التعرض للتوتر أو الاكتئاب، وذلك عند الممارسة بانتظام.
للاستمتاع أكثر بآخر أيام الإجازة وتجنب التفكير بماذا تبدأ العمل غدا، من المهم تدوين الأفكار والمشاعر عن تجارب إيجابية سابقة سيعمل هذا النشاط على الشعور بالسعادة، وخاصة عندما تتذكر الحدث وجميع تفاصيله سيمهد إلى الحديث عنه مرة أخرى والبدء في أنشطة أخرى مميزة مثله.شراء أزهار أو معطر جديد، التواصل من مقابلة أو اتصال وكتابة الرسائل، الابتسامة والتعامل بطلف وغيرها من الأعمال البسيطة تؤدي للشعور بالسعادة والرضا.
الاحتفال بشم النسيم الاستماع بالإجازة أنشطة تزيد السعادة
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
النائب حازم الجندى: مصر تسعى جاهدة لتجنب شعوب المنطقة ويلات الحروبحرب الإبادة التي تمارسها إسرائيل ضد الفلسطينيين في قطاع غزة، تسببت في توسيع دائرة الصراع
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
الاطمئنان والرزق الوفير: دور أدعية الرزق في تعزيز الثقة بالله وتحقيق السعادة الماديةسر الاطمئنان والرزق الوفير: دور أدعية الرزق في تعزيز الثقة بالله وتحقيق السعادة المادية..
مصدر: جريدة الفجر - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
ياسمين عبد العزيز ضيفة إسعاد يونس الحلقة المقبلةتستعد الفنانة والإعلامية إسعاد يونس، لاستضافة النجمة ياسمين عبد العزيز في برنامج صاحبة السعادة ، الحلقة المقبلة.
مصدر: alwafdportal - 🏆 10. / 63 اقرأ أكثر »
«الري» تنشئ 60 بئرا جوفية بالمناطق النائية في تنزانيا لتوفير مياه نقيةاستعرض قطاع شئون مياه النيل أنشطة المشروعات التنموية التي يتم تنفيذها في إطار التعاون الثنائى مع دول حوض النيل مثل أنشطة مقاومة الحشائش المائية.
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
الحزب العربى الناصرى: القيادة السياسية حذرت مرارا من اتساع دائرة الصراعاعرب الدكتور محمد أبو العلا رئيس الحزب العربى الناصرى، عن أسفه الشديد من تصاعد الأحداث في المنطقة، مؤكدا أن حرب الإبادة التي تمارسها إسرائيل ضد الفلسطينيين في قطاع غزة
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
سي إن إن: انتهاكات وتعذيب بحق فلسطينيين في سجن سري بالنقبكشف تحقيق لشبكة ”سي إن إن' الامريكية، عن انتهاكات تمارسها إسرائيل ضد فلسطينيين في مركز اعتقال سري بصحراء النقب، حيث قام أحد الإسرائيليين العاملين في المرفق بالتقاط صورتين لمشهد لا يزال يؤرقه.
مصدر: AlBawabaNews - 🏆 9. / 63 اقرأ أكثر »