غالبا ما تشعر أنه لا توجد طريقة للتغلب على زيادة الوزن المصاحبة للتقدم في السن، ولكن هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها فقدان دهون البطن مع التقدم في السن، كما نقل موقع"eatthis".وجد الباحثون في مركز أبحاث التغذية التابع لوزارة الزراعة الأمريكية، أن الأشخاص الذين يتناولون ثلاث حصص أو أكثر من الحبوب الكاملة كل يوم ويحدون من تناولهم للحبوب المكررة لديهم ما يقرب من 10٪ أقل ضررا ودهونا من أولئك الذين يتناولون نسب أكبر من الحبوب المكررة في نظامهم الغذائي.
ووجد الباحثون في مستشفى جامعة رينا صوفيا في قرطبة بإسبانيا أنه بعد فترة دراسة استمرت 28 يوما، أن الأشخاص الذين خضعوا للدراسة والذين كانت وجباتهم الغذائية غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة أقل عرضة لاكتساب دهون البطن مقارنة بالمجموعات التي تتبع نظاما غذائيا عالي الكربوهيدرات.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: AlAhramGate - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »