يوصى الأطباء بشرب كمية كبيرة من المياه على مدار اليوم، لأهميتها على صحة الإنسان، إلا أن الكثيرون لا يعلمون أفضل الأوقات لشرب المياه أو المقادير التي يحتاجها حسب الوزن.
وتقدم الدكتورة أميرة جمال، أخصائية العلاج الطبيعي وعلاج السمنة والنحافة لـ"الوطن"، أفضل الأوقات لشرب المياه والكمية التي يحتاجها الشخص في اليوم.- قبل الاستحمام لأنه يساعد على استقرار ضغط الدم.- بعد الاستيقاظ من النوم حيث إنه يساعد على تنشيط أعضاء الجسم الداخلية.- وزن 55 كجم يحتاج 2.3 لتر.- وزن 75 كجم يحتاج 3.2 لتر.- وزن 95 كجم يحتاج 4.1 لتر.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
رجل شرطة في هولندا يقتل زوجته وطفليه قبل أن ينتحررجل شرطة في هولندا يقتل زوجته وطفليه قبل أن ينتحر
مصدر: AlAhramGate - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
'المالية' تعلن صرف رواتب سبتمبر قبل معادها بمناسبة العام الدراسي الجديدأعلنت وزارة المالية، عن تقديم موعد صرف رواتب الموظفين بالدولة لشهر سبتمبر الجاري، ليكون قبل بدء العام الدراسي الجديد، ومن المقرر أن تصرف مرتبات ...
مصدر: جريدة الفجر - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
صورة| هدية إيمي طلعت زكريا لهنا الزهد قبل زفافهاصورة| هدية إيمي طلعت زكريا لهنا الزهد قبل زفافها مصراوي فن نجوم مشاهير masrawy
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
صورة| إيمي طلعت زكريا تهنئ هنا الزاهد قبل زواجها من أحمد فهميصورة| إيمي طلعت زكريا تهنئ هنا_الزاهد قبل زواجها من أحمد_فهمي
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
قبل عودة المدارس.. علاجات منزلية لحشرات الرأسفي بداية العام الدراسي الجديد ومع عودة الطلاب إلى المدارس، حيث الأماكن الضيقة مع زيادة التواصل المباشر، حذر الخبراء الآباء والمعلمين من أن
مصدر: TahrirNews - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
مرتضى منصور: عدلي القيعي يريد إيقاف شيكابالا قبل مباراة السوبرمرتضى منصور: عدلي القيعي يريد إيقاف شيكابالا قبل مباراة السوبر مصراوي رياضة masrawy هههههههههه يا رااااجل يتوقف ازاى امال الأهلى هياكل الشهد من على مين شيكابالا الأسطورة بتعتكم دى معدوم القيمة فى كل مباريات لعبها مع الأهلى يابن الكلب يا وسخ..ده ف تاريخه الوسخ كله فوز واحد على الأهلى..والباقى كله عار وشيلينه...
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »