قد يجد البعض صعوبة في الابتعاد عن السكريات، كوقف تناول السكر في المشروبات والأطعمة وهو ما يصفه الأطباء بأنه أحد أنواع الإدمان.
مركز "كليفلاند كلينك"، وضع خمسة حلول سحرية، تقدمها أخصائية التغذية، أنا تايلور، تساعد على الإقلاع عن إدمان السكر، نستعرضها في التقرير التالي..ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني مع تفاحة صغيرة تمنح الجسم ما يحتاجه من الدهون والسكريات والألياف، وتجعله غير قادر على تقبل طعم السكر العادي.يمكن تناول ثلاثة أرباع كوب من الزبادي قليل الدسم المضاف إليها ملعقة من القرفة، التي تساعد مركباته على نسيان الحاجة إلى السكر.
يذكر أن جمعية القلب الأمريكية، نصحت بعدم تناول النساء أكثر من 25 جرامًا من السكر يوميًا، فيما يجب ألا يأكل الرجال أكثر من 36 جراما يوميًا.
يا مسهل
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »