هل ممارسة الرياضة تسبب زيادة الوزن أحيانًا؟.. اعرف الأسباب

المكثفة التى تقوم بها، فى هذا التقرير نوضح لك أسباب زيادة وزنك أثناء ممارسة الرياضة أحيانا، بحسب موقع "تايمز ناو".

أحد التفسيرات الأكثر وضوحًا لزيادة الوزن بعد برنامج تمرين مكثف هو زيادة العضلات. الأنسجة العضلية أكثر كثافة وتزن أكثر من الأنسجة الدهنية لذلك، أثناء قيامك بتدريبات القوة أو التدريبات عالية الكثافة، يقوم جسمك ببناء كتلة العضلات على الرغم من أنك تفقد الدهون بالفعل، إلا أن الزيادة في العضلات يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع الأرقام على الميزان.عندما تدفع جسمك خلال التدريبات المكثفة، خاصة تلك التي لم يعتاد عليها جسمك، يمكن أن يؤدي ذلك إلى التهاب مؤقت واحتباس الماء.

عند البدء بنظام تمرين جديد ومكثف، يمر الجسم بفترة التكيف. خلال هذا الوقت، يمكن أن ينعكس مزيج من زيادة العضلات واحتباس الماء وربما زيادة الشهية كزيادة في الوزن على الميزان.

فوائد ممارسة الرياضة ممارسة الرياضة وزيادة الوزن

مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين

Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.

هل يمكن ممارسة الرياضة صائما في رمضان؟سؤال مهم يتوقف على إجابته الصحيحة موقفك من ممارسة الرياضة هل تمارسها بصورة احترافية تفرضها ظروف خاصة
مصدر: Shorouk_News - 🏆 13. / 53 اقرأ أكثر »

كيفية زيادة الوزن الصحي للأطفال بالأطعمة الغنية بالمغذياتفي حين أن زيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال هي مخاوف متزايدة في جميع أنحاء العالم، إلا العديد من الأطفال يكافحون من أجل زيادة الوزن بشكل مناسب وصحى،
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »

اعرف في رمضان.. هل النائم على جنابة تلعنه الملائكة؟اعرف في رمضان هل النائم على جنابة تلعنه الملائكة | مصراوى
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »

اعرف قبل رمضان.. هل يقبل الصيام بدون صلاة؟اعرف قبل رمضان هل يقبل الصيام بدون صلاة | مصراوى
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »

وزارة الصحة تكشف تأثير تعاطى التبغ على صحة الفم.. اعرف تفاصيلقالت وزارة الصحة والسكان أن تعاطى التبغ من الأسباب الرئيسية التى تسبب الأمراض التالية.
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »

نصائح رمضانية.. ما يحتاجه الرياضيون من المياه فى رمضانممارسة الرياضة من أهم الأشياء التي يداوم عليها الكثير من الناس، خاصة الرياضيين،
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »