الجهاز المناعي، كما أنه يلعب دورا في التئام الجروح، وإبقاء العظام قوية وتحسين وظائف المخ. ومن المثير للاهتمام أن بعض العلماء أزعموا أن مكملات فيتامين C تمد بالفوائد السابق ذكرها مثلما يمكن الحصول عليه من الطعام، ومن أكثر الأسباب الشائعة لحصول العديد من الأشخاص على مكملات فيتامين C هو منع نزلات البرد والانفلونزا، وذلك حسبما ذكر موقع Healthline.
ما يجب معرفته، أن العديد من المكملات تحتوي على كميات زائدة من الفيتامين الذي يسبب آثار جانبية غير مرغوب فيها في بعض الحالات، ولهذا يجب معرفة الكميات الآمنة منيعتبر فيتامين C من أنواع الفيتامينات التي تذوب في الماء، ولهذا فلا يمكن تخزينه في الجسم، وعند استهلاك هذا الفيتامين فإنه يتنقل إلى الأنسجة عبر سوائل الجسم، واي كميات زائدة تخرج خلال التبول.
عند استخدامك لجرعات زائدة من فيتامين C فإن هذا يساعد في تراكمه وبالتالي يقودك إلى أعراض تكشف عن الاستخدام المتزايد، ولهذا من المهم ملاحظة أن من غير الضروري لبعض الأشخاص الحصول على مكملات فيتامين C، كما من السهل الحصول على الفيتامين بشكل يومي من خلال تناول الخضروات والفاكهة الطازجة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: AlAhramGate - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
مصدر: AlAhramGate - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: AlAhramGate - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »