تتنوَّع خلال فصل الصيف المأكولات من حلوياتٍ ومشروبات باردة مليئة بالسكريّات، ويشهد النظام الغائي عادات جديدة مرتبطة بأجواء العطل والرحلات والسفر، وما يرافقها من رغبة في الترفيه والخروح من أجواء العمل أو الدراسة وروتين الاشهر الماضية.
وترى أخصائية التغذية، دانا حموي في تصريحات خاصة لموقع سكاي نيوز عربية أن الحفاظ على جسم رشيق خلال فصل الصيف ليس بالأمرر الصعب رغم أجواء الراحة والإجازات، وذلك من خلال الاقتداء بنصائح غذائية بسيطة والاستمتاع بالفواكه والخضر المميزة لهذا الفصل مثل:• شرب كمية كبيرة من الماء بدرجة حرارة الغرفة.• تناول ملعقة بذور الشيا بشكل يومي في نظام الغذاء وخاصة بالنسبة للسيدات لانه علاج لتساقط الشعر.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: Shorouk_News - 🏆 13. / 53 اقرأ أكثر »
صحة العين.. 5 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة للحفاظ على رؤيتكيعد الحفاظ على نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة العين وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض العين المرتبطة بالعمر.
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
إرشادات طبية لتجنب مضاعفات الصيام للطفل واستقبال العيد بصحة جيدةخلال شهر رمضان يصوم العديد من الأطفال، ولذا يوصي خبراء الصحة باتباع نظام غذائي متوازن والترطيب والراحة والدعم العاطفي لتجربة صيام إيجابية بين الأطفال
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
ريجيم الفاكهة لإنقاص وزنك فى 3 أيام.. اعرف إيجابياته وسلبياتهاتباع نظام غذائي بالفواكه لمدة 72 ساعة أو 3 أيام من الطرق االسريعة لإنقاص الوزن، فالفواكه معروفة بمجموعة من الفوائد الصحية، بدءًا من العناصر الغذائية الأساسية وحتى خصائص الترطيب
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: جريدة الفجر - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »