مع تذبذب درجات الحرارة وانخفاضها في بعض الأحيان، يزداد خطر الإصابة بنزلات البرد، خاصةً مع هطول الأمطار والغبار. يُقدم الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، بعض النصائح للصائمين لتجنب الإصابة بنزلات البرد، تشمل: 1. ارتداء الكمامات، لمنع انتشار الفيروسات من خلال الرياح والغبار. 2. عدم الخروج من المنزل للضرورة القصوى، يُقلل ذلك من التعرض للفيروسات والملوثات. 3. غسل اليدين جيدًا: ينصح بغسل اليدين للتخلص من الجراثيم والفيروسات. 4.
الإكثار من السوائل: يشرب الماء والسوائل الدافئة يعمل على ترطيب الجسم ومنع الجفاف، مما يُقوي جهاز المناعة. 7. تناول الخضروات والفواكه: الخضروات والفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن التي تُحارب الفيروسات وتمنع نزلات البرد. 8. تجنب التدخين: يُضعف التدخين جهاز المناعة ويُزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد. 9. الحصول على قسط كافٍ من النوم: يُساعد النوم على تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى. 10. تجنب التواجد في أماكن مزدحمة: تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد في الأماكن المزدحمة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
علاجات منزلية تساعدك على التعافى بشكل أسرع من البرد والإنفلونزاتتزايد حالات الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا مع تقلب الجو وستساعدك بعض العلاجات المنزلية على التعافي بشكل أسرع ولن تسمح للمرض بالتقدم في جسمك
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »