في فصل الصيف، من المهم الاهتمام بصحة الأمعاء للحفاظ على الهضم السليم والحصول على الطاقة الكافية. إليك بعض النصائح للفوز بأمعاء صحية في فصل الصيف:
3. تجنب الطعام الثقيل: في فصل الصيف، الجو الحار يمكن أن يؤثر على الشهية ويجعلنا أقل قدرة على هضم الطعام الثقيل. حاول تناول وجبات خفيفة ومتوازنة تحتوي على البروتينات والخضروات والفواكه. 6. تجنب الإفراط في تناول المشروبات الكحولية والمنبهات: تناول الكحول والمشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي بكميات كبيرة يمكن أن يتسبب في تهيج الأمعاء وتأثير سلبي على الهضم. حاول تقليل استهلاكها أو استبدالها بالمشروبات الطبيعية مثل الماء والعصائر الطازجة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مقليات في السحور.. تعرف على أضرار تناولها يوميًايتبع العديد من الأشخاص عادات خاطئة عند تناولهم لوجبة السحور، وهذا يؤثر على صحة الجهاز الهضمي، وأيضًا يؤثر علي الصحة بشكل عام
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
تعرف على الرابط بين بكتيريا الأمعاء والإصابة بالسمنةأظهرت دراسة أجريت على البكتيريا التي تنتقل عبر الجهاز الهضمي البشري أن بعضها قد يعزز السمنة.
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
أدوية لازم تكون مع الأم لو مسافرة مع طفلها.. أهمها خافض الحرارةعند السفر مع طفلك يجب أخذ التدابير الاحتياطية للحفاظ على صحة الطفل.
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: جريدة الفجر - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
نصائح للوقاية من مشاكل الجهاز الهضمى وتجنب الشعور بالتخمةتتزين سفرة كل بيت مصري بالأكلات الشعبية الشهيرة في أيام عيد الفطر المبارك، التي تسبب في كثير من الأحيان مشاكل في الجهاز الهمضى وقد تصاب التخمة خلال أيام العيد
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »