تحتاج أجسامنا لعدد من الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تساعد في مكافحة الالتهاب غير المرغوب فيها، وتساعد على تقوية المناعة، نستعرض أهمها وفق ما نقل موقع العربية.يعزز نظام المناعة ويقي من الأمراض المعدية. ويساعد تناول 10000 وحدة دولية لمدة أسبوع إلى أسبوعين على الشفاء بعد الإصابات المرتبطة بالتمارين الرياضية. يتوافر فيتامين A بنسبة عالية من الكبد وزيوت السمك والحليب والبيض والخضروات الورقية.يساعد إنزيم بروميلين بشكل إيجابي في مكافحة الالتهاب ويدعم جهاز المناعة.
تشير الدراسات إلى أن الكركمين ربما يساعد في حالات معينة، من بينها التهاب المفاصل ومرض التهاب الأمعاء ومرض الكبد الدهني. يتوفر أيضا الكركمين في كبسولات وكريمات ومشروبات وبخاخات.يتميز فيتامين E، بالإضافة إلى كونه غني بمضادات الأكسدة، بفوائده لدعم أداء جهاز المناعة وتخفيف الالتهابات أيضًا. يمكن الحصول عليه بسهولة من الكثير من الوجبات الغذائية التي تشتمل على زيت الزيتون واللوز والفول السوداني واللحوم ومنتجات الألبان والخضروات الورقية.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصادر: فيريرا الأقرب وجروس ثانيا في خلافة كارتيرون بالزمالك - اليوم السابعأكد مصدر داخل ادارة الكرة بنادي الزمالك، أن البرتغالي جيسوالدو فيريرا المدير الفني السابق للزمااك والسد القطري أصبح على بعد خطوات من تولي القيادة الفنية
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
فيديو .. الباز يعرض تسجيلات صوتية للهارب محمد ناصر : مصادر ثروته من النساءعرض الإعلامى الدكتور محمد الباز، تسجيلات صوتية لـ'الأجير الإخوانى الهارب محمد ناصر وعلاقته بالنساء فى تركيا'.
مصدر: Mobtada - 🏆 2. / 63 اقرأ أكثر »
عاجل .. الجيش الليبى : لن نسمح لتركيا بالتدخل بملف النفط الليبىقال اللواء أحمد المسمارى، المتحدث باسم الجيش الوطنى الليبى، اليوم الجمعة، إن الجيش لن يسمح لتركيا بالتدخل فى ملف النفط الليبى، مشيرا إلى أن القوات المسلحة تحارب الإرهاب والفساد.
مصدر: Mobtada - 🏆 2. / 63 اقرأ أكثر »
هن | تقوية المناعة.. تعرف على فوائد الكشري والبليلة😂😂😂😂😂 هههههه خد لبالك يامختلط 😂😂😂😂 😂 😂 😂
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
3 أسباب غير متوقعة لـ فقر الدم و5 علاجات مذهلة من مطبخك و5 أعراض انتبهى إليها قبل أن يطال قلبكيعد فقر الدم هو أحد أكثر اضطرابات الدم شيوعًا، ويمكن أن تكون هناك أسباب مختلفة لفقر الدم مثل نقص الحديد ونقص حمض الفوليك والفقدان الشديد للدم ونقص فيتامين ج وفيتامين ب 12
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
تأجيل محاكمة سناء سيف بتهمة نشر أخبار كاذبة لـ11 أكتوبر🔴 قرار المحكمة بشأن سناء_سيف في اتهامها بنشر أخبار كاذبة مجموعة القدرة الجنسية🌵❣️\r\r \r\r تحدث انتصابا اقوى وأشد صلابه💞\r\r تاخر القذف بفترات اطول💞\r\r لزيادة حجم وطول العضو الذكري💞\r\r \r\r اطلبه الاَن !!\r\r 💞\r\r ❣️ \r\r 💞\r\r للطلب والاستفسار التواصل مباشره مع الاخصائية سهام 📲👇 رابط الواتس المثبت علي الصفحة الشخصية dr_siham10 7Lh
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »