الضجيج الأخضر ـ صورة تعبيريةوهو أصوات عشوائية ذات ترددات مختلفة تقع ضمن طيف الترددي الذي يمكن أن يسمعه البشر، أي ما بين 20 و 20000 هرتز. ووصف هذا الصوت بأنه أبيض لأنه يشبه الضوء الأبيض الذي يمزج جميع الأطوال الموجية المرئية للضوء ويشمل جميع الترددات المسموعة. وعرف عنها أنها تساعد في الاسترخاء والهدوء وتحل مشاكل النوم.
أظهرت خبيرة النوم سارة باتيل ، مؤسسة Teach To Sleep ، أن الضجيج الأخضر أظهر نتائج واعدة في تحسين النوم لكبار السن وتحسين الأداء المعرفي . كما ثبت أنه يقلل من مستويات الكورتيزول في الجسم. وأوضحت أنه يميل الكثير من الناس إلى الشعور بالأرق عندما يتعرضون لضغط كبير في العمل أو المدرسة.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر: