كشفت دراسة حديثة عن أن 40% من الطلاب الشباب فشلوا في إكمال اللياقة القلبية التنفسية، وتم العثور على النتائج المثيرة للقلق من قبل باحثين من كلية SBB للعلاج الطبيعي في مستشفى VS، ونُشرت الدراسة التي تحمل عنوان "تأثير المعلمات الفيزيائية على أداء اختبار الخطوة في كلية كوينز، وذلك وفقًا لموقع timesofindia.
ووجد الباحثون أن حوالي 38% من المشاركين لم يتمكنوا من إكمال الاختبار بسبب التعب وضيق التنفس والدوخة وتشنج الساق وألم الفخذ. كان هذا بسبب فيروس كورونا، ومؤشر كتلة الجسم، وتحمل الظهر، ونمط الحياة المستقر وغير الصحي. قد يشمل ذلك نشاطًا خفيفًا للقلب والأوعية الدموية مثل المشي أو الركض في المكان لمدة 5-10 دقائق. قم بدمج تمارين التمدد الديناميكية لإرخاء العضلات والمفاصل، مع التركيز على مناطق مثل الساقين والوركين وأسفل الظهر. أثناء الاختبار، قم بمراقبة معدل ضربات قلب الفرد باستخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أو عن طريق قياس نبضه يدويًا على فترات منتظمة. قم بتسجيل معدل ضربات القلب مباشرة بعد الانتهاء من الاختبار، وكذلك على فترات محددة خلال فترة التعافي.
تمارين التمدد الثابتة لتعزيز الاسترخاء والتعافي. كيفية تفسير نتائج اختبار الخطوة مباشرة بعد الانتهاء من اختبار الخطوة، قم بقياس معدل ضربات قلب الفرد. يشير ارتفاع معدل ضربات القلب إلى إجهاد القلب والأوعية الدموية بشكل أكبر أثناء الاختبار.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »