تلعب الألياف الغذائية دورًا مهمًا في ضبط الوزن، وتحسين صحة الأمعاء، وتسهيل الإخراج أو تفادي الإمساك. ويوجد نوعان من الألياف، الأول قابل للذوبان، والثاني غير قابل، والأخير هو الذي يساعدنا على الشبع، وعلى تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
- من فوائد الألياف القابلة للذوبان: خفض الكولسترول، وضبط مستوى السكر بالدم عن طريق إبطاء عملية الهضم.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
إنفوجراف| أخطر 6 أنواع لمخدرات جديدة تؤدي للانتحارإنفوجرافيك | أخطر 6 أنواع لمخدرات جديدة تؤدي للانتحار
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
ما الفرق بين أطفال الأنابيب والحقن المجهرى؟🔴 ما الفرق بين أطفال الأنابيب والحقن المجهرى؟
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
ما شروط استخراج كارت التشغيل لسائقي أوبر وكريم بعد إصدار لائحة القانون؟ما شروط استخراج كارت التشغيل لسائقي أوبر و كريم بعد إصدار لائحة القانون؟ مصراوي اخبار masrawy Egypt
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
'أديب' للمصريين: الفترة المقبلة سندفع فيها ثمن ما حدث الأيام الماضيةقال الإعلامي عمرو أديب، إن البورصة المصرية خسرت اليوم 36 مليار جنيه في جلسة واحدة، مشيرا إلى أن الأيام المقبلة سندفع فيها ثمن ما حدث الأيام الماضية، ... المهم انت الدولارات بتاعة الشوال طال عمره ماشية ماتشغلش نفسك بينا اشتري شقة ثانية في نيويورك ب ٧ مليون دولار.... نعم المصريون سيدفعون الثمن ولكن نسيت ان تقول لنا من الذى أوصل البلاد الى هذا الوضع المتأزم ؟؟
مصدر: جريدة الفجر - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
زيارة الرئيس لنيويورك والشأن المحلي أبرز ما تناولته صحف القاهرة اليوم الإثنين | المصري اليومأبرزت الصحف الصادرة اليوم عددا من الموضوعات التي تشغل الرأي العام، جاء على رأسها الزيارة التي يقوم بها الرئيس عبدالفتاح السيسي إلى نيويورك، واللقاءات التي عقدها هناك على هامش أعمال الجمعية العامة للأمم المتحدة في دورتها الحالية مع بعض القادة العرب
مصدر: AlMasryAlYoum - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
زيارة الرئيس إلى نيويورك والشأن المحلى أبرز ما تناولته صحف القاهرةأبرزت الصحف الصادرة اليوم عددا من الموضوعات التى تشغل الرأى العام، جاء على رأسها الزيارة التى يقوم بها الرئيس عبد الفتاح السيسى إلى نيويورك، واللقاءات التى عقدها هناك على هامش أعمال الجمعية العامة للأمم المتحدة فى دورتها الحالية مع بعض القادة العرب والأفارقة ومن المنظمات الدولية، وكذلك تأكيد القوات المسلحة بأن مصادر أخبارها هى صفحات المتحدث فقط.
مصدر: Mobtada - 🏆 2. / 63 اقرأ أكثر »