ساعات قليلة ويبدأ شهر رمضان المبارك، ويحرص كثير من مرضى السكر على الصيام، لكن يجب الحذر عند اختيار الأطعمة التي يتناولونها في وجبة الإفطار، لأنه إذا ارتفعت مستويات السكر في الدم فقد يؤثر ذلك على صحتك، في هذا التقرير نتعرف على أطعمة يجب تناولها في وجبة الإفطار لمنع ارتفاع نسبة السكر، بحسب موقع "تايمز ناو".
على عكس الكربوهيدرات المكررة، التي يمكن أن تسبب ارتفاعًا سريعًا في نسبة السكر في الدم، يتم تكسير الكربوهيدرات المعقدة بشكل أبطأ في الجسم، مما يساعد على الزيادة التدريجية في مستويات الجلوكوز في الدم. يمكن أن يساعد مزيج الدهون الصحية والألياف الموجودة في الأفوكادو على إبطاء امتصاص السكر من الأطعمة الأخرى التي يتم تناولها خلال وجبة ما بعد الصيام، مما يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدميعتبر الحمص مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي والألياف الغذائية.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
7 نصائح من وحى مسلسل بدون سابق إنذار تحميك من الاكتئاب فى مواجهة الأزماتمسلسل بدون سابق إنذار من مسلسلات رمضان المقرر إذاعته على شبكات قنوات المتحدة في درما رمضان 2024،يحكى المسلسل قصة اجتماعية لزوجين طفلهم مريض بسرطان
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
تعرف على مواعيد عمل النيابة الإدارية فى رمضان 2024تبدء هيئة النيابة الإدارية عملها خلال شهر رمضان المبارك، يوميا من التاسعة صباحا وحتى الثانية مساءً في رمضان، على أن تكون هذه الفترة
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
بعد تحذير «الغذاء والدواء».. أستاذ أمراض سكر: لا يوجد تحليل عن طريق الجلد دون إبرعلّقت الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ أمراض السكر، على تحذير هيئة الغذاء والدواء الأمريكية من استخدام الساعات والخواتم الذكية في قياس مستويات السكر في الدم دون الإبر
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
متحدث الحكومة: لن يكون هناك أي قطع للكهرباء في رمضان.. ولدينا مخزون كاف من السكرحرص الدولة على تجاوز أزمة توفير السكر في الأسواق خلال الفترة المقبلة،
مصدر: Shorouk_News - 🏆 13. / 53 اقرأ أكثر »
'لو كان للأهلي لاختلف الأمر'.. رضا عبد العال يعلق على هدف إمام عاشور في الزمالكلو كان للأهلي لاختلف الأمر رضا عبد العال يعلق على هدف إمام عاشور في الزمالك | مصراوى
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
أشكال وألوان.. رواج كبير بأسواق بيع الفوانيس فى الغربية.. الفانوس الصاج والألعاب والعرائس أبرز المعروض.. أصحاب المحال: الأسعار تبدأ من 20 لـ 120 جنيها.. ويؤكدون: هذا العام شهد إقبالا كبيرا من الأهالى.. صورتشهد أسواق مراكز ومدن محافظة الغربية المختلفة، هذه الأيام وقبل أيام قليلة من قدوم شهر رمضان الكريم، رواجا كبيرا فى محال بيع فوانيس رمضان
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »