من منا لا يريد قضاء المزيد من الوقت بالقرب من البحر والمياه، خاصة في فصل الصيف والاستمتاع بالهواء النقي والمنظر الخلاب.
لكن بعيدا عن ما يدخل السرور على القلب، هناك العديد من الفوائد التي لا تعرفها عند قضاء المزيد من الوقت بالقرب من البحر والمياه، نستعرضها في هذا التقرير وفقا لموقع"brightside".مياه البحر مليئة بالمعادن المفيدة للجلد, مثل المغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم والكبريتات، حيث إنها تحارب بشكل فعال الأمراض الجلدية المختلفة، مثل التهاب الجلد والصدفية وما إلى ذلك.
بالإضافة إلى إن الملح مقشر طبيعي، يزيل خلايا الجلد الميتة، ويترك بشرتك أكثر نعومة، لذا لا عجب أن مياه البحر تعد مصدر للعديد من المنتجات المضادة للشيخوخة.عندما نسبح، يتم إعادة توجيه الدم من الأطراف والأعضاء المحيطية إلى القلب، وذلك بسبب وضعية الجسم الأفقي، وهذا التأثير يحسن الدورة الدموية لدينا على المدى الطويل، كما أنه يبطئ معدل ضربات القلب ويقلل من ضغط الدم, في الواقع ، في الماء ينخفضمعدل ضربات القلب بمقدار 5-6 نبضة في الدقيقة مقارنةً بالتمارين الأرضية مثل الجري.
لا تعد السباحة في المياه المفتوحة طريقة رائعة لزيادة قوتك فحسب، بل يمكنها أيضاً تعزيز جهاز المناعة، حيث يقوي هواء البحر دفاعاتك الطبيعية، ويساعد رذاذ اليود الموجود في المحيط على تنظيم عمل الغدة الدرقية المسؤولة عن عمليات الأيض ونمو الجسم.
وبغض النظر عن أسلوبك في السباحة، فإنها ستبقي كل عضلة في جسمك مشغولة، على عكس التمارين الأخرى، فهي لا تحتاج إلى إضافة أوزان ، لأن مقاومة الماء تدفع جسمك دائمًا نحو جسمك ، مما يساعدك على تقوية العضلات.تساعد مياه البحر المالحة على تخفيف الأوجاع والآلام بفعالية، وذلك بسبب عنصر المغنيسيوم الذي يحافظ على وظائف العضلات والأعصاب، وثبت أيضا أن مياه البحر الميت مفيدة لعلاج التهاب المفاصل.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: AlAhramGate - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: AlAhramGate - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »