والإنفلونزا، وسيلان مستمر في الأنف، بالإضافة إلى إصابة الفرد بالعطس والحمى، والسعال، وآلام في الجسم والعضلات، لذلك احرص على تناول بعض الأطعمة للتعامل معها خلال الأيام شديدة الحرارة.اقرأ أيضا:يحتوي الثوم، على الأليسين، الذي يرتبط بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ومضادة للفطريات والطفيليات، ومضادة للأكسدة.وتعتبر هذه الأطعمة أيضًا مصادر جيدة لفيتامين C، وقد تساعد في تحسين وظيفة حاجز الأمعاء.
كما يساعد في علاج الحروق والجروح والخدوش، إذ يحتوي العسل على خصائص طبيعية مطهرة تسمح له بالعمل مثل بيروكسيد الهيدروجين.تتميز الحمضيات بفيتامين C، هو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة، لذا ابدأ بتناول فيتامين سي إذا لم تكن قد تناولته بالفعل، واجعله جزءًا من روتينك لدعم جهازك المناعي، فضلاً عن تناول المكملات الغذائية والفواكه الحمضية المليئة بالفيتامينات بالإضافة إلى تناول الفلفل الأحمر والقرنبيط والكرنب والقرع والبطاطا الحلوة والطماطم.
الانفلونزا نظامك الغذائي
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أطعمة غنية بالبروتينات والحديد يمكنك تضمينها في نظامك الغذائييحتاج الكثير من الأشخاص لتناول نظام غذائي صحي لذلك نكشف عن الأطعمة الغنية بالبروتينات والحديد التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي، بحسب ما نشره موقع هيلثي :
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت حبة أفوكادو يوميًا؟الأفوكادو واحد من الخيارات الصحية التى يجب عليك تضمينها إى نظامك الغذائى اليومى من أجل تحسين صحتك والوقاية من الأمراض
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
أفضل 8 أطعمة تقلل من خطر الإصابة بالسرطانمن التوابل إلى اللحوم، يشاركك طبيب أفضل الأطعمة التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وهذه أطعمة بسيطة ربما تكون قد أدرجتها بالفعل في نظامك الغذائي.
مصدر: alwafdportal - 🏆 10. / 63 اقرأ أكثر »
تناول البيض يوميا يساعد على خفض ضغط الدمتضمين بيض الدجاج في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يوفر عددًا من الفوائد المعززة للصحة، وإن تناول البيض يوميًا يمكن أن يجعل الجسم أقوى وأكثر مرونة، كما يعتقد العديد من الأطباء.
مصدر: alwafdportal - 🏆 10. / 63 اقرأ أكثر »
وزارة الصحة: معظم حالات البرد والإنفلونزا ناتجة عن عدوى فيروسيةقالت وزارة الصحة والسكان إن معظم حالات البرد والإنفلونزا تكون ناتجة عن عدوى فيروسية، مشيرة إلى أن المضادات الحيوية لا تعالج نزلات البرد.
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
خليها عادة .. 7 نصائح غير متوقعة تحميك من الزهايمرإن إجراء هذه التعديلات على نظامك الغذائي وممارسة التمارين الرياضية والنوم وجوانب أخرى من حياتك يمكن أن يحافظ على صحة دماغك في سن الشيخوخة.
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »