وأضاف «نوبل»، خلال لقائه مع الإعلامية منال سلامة، في برنامج «حلو الكلام»، المذاع على قناة «صدى البلد»، الثلاثاء، أن هناك مجموعة من النصائح لكبح شهيتك في الشتاء ومنها ضرورة الحرص على أخذ قسط كافى من النوم يوميا، بما لا يقل عن 7 إلى 8 ساعات، خاصة وأن حصول الجسم على حاجته من النوم يرفع وينظم عملية حرق الدهون مع تناول الطعام ببطء وامضغه جيدا.
وتابع: «عدم الإهمال على الحصول عن حصة من البروتين يوميا، فهو يستغرق وقتا أطول في الهضم، ويمنح ساعات مضاعفة من الشبع، مع تناول المشروبات منخفضة السعرات الحرارية، والتى تمنح دفئا مضاعفا للجسم، وتساعد على حرق السعرات الحرارية أيضا، وعلى رأسها القرفة والزنجبيل والليمون الدافء».
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف تؤثر زيادة الوزن على صحتك؟ تعرف على 10 أمراض تصيبك بسبب السمنة - اليوم السابعمخاطر زيادة الوزن أو السمنة على الصحة العامة لا تعد ولا تحصى، فهى السبب الرئيسي وراء الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، وزيادة الوزن تحدث نتيجة التوزيع غير الصحي للدهون في الجسم.. السمنة مش من الاكل ولكن من البطالة وعدم ممارسة رياضة
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
«الحماية المدنية» تسيطر على حريق في مزرعة دواجن بإسنا جنوب الأقصرتمكنت قوات الحماية المدنية بمدينة إسنا، من السيطرة على حريق شب بمزرعة دواجن في قرية الحلة التابعة لمركز ومدينة إسنا جنوب محافظة الأقصر .
مصدر: AlAhramGate - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
«سبيس إكس» تسيطر على الفضاء بـ133 مركبة و10 أقمار صناعية دفعة واحدةأعلنت شركة سبيس إكس، التي يملكها الملياردير إيلون ماسك، عن رقم قياسي جديد لعدد المركبات التي يتم إطلاقها خلال مهمة واحدة. |p style= استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم من كل ذنب عظيم وخطيئة واتوب اليه
مصدر: AlMasryAlYoum - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
رويترز: مجموعة مسلحة تسيطر على المقاطعة الواقع بها سد النهضة غرب أثيوبياعاجل| مجموعة مسلحة تسيطر على مقاطعة سد النهضة بإثيوبيا.. وخطف عدد من المواطنين
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
الحماية المدنية بقنا تسيطر على حريق في حوشين ومنزل بقرية خزامتلقى اللواء محمد أبوالمجد، إخطاراً من مركز شرطة قوص، يفيد اندلاع حريق فى حوشين مواشي ومنزل بقرية خزام، دون وقوع أى إصابات بين المواطنين.
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »