سبب وفاة صلاح السعدني .. تفاصيل غير متوقعة أرخص من الجاهزة.. طريقة عمل فطائر الجبنة والزعتر 1. حافظ على رطوبة جسمك: اشرب الكثير من الماء طوال اليوم، حتى لو لم تشعر بالعطش وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول أو كميات كبيرة من السكر لأنها يمكن أن تسبب الجفاف خاصة فى الحر.
3. ارتدي ملابس مناسبة ارتدي ملابس خفيفة الوزن وفاتحة الألوان وفضفاضة واستخدام قبعة واسعة الحواف ونظارة شمسية لحماية وجهك وعينيك من أشعة الشمس واستعمال واقي الشمس ذو عامل حماية SPF عالي لحماية بشرتك من حروق الشمس 5. الاطمئنان على الأفراد الضعفاء مثل الأقارب المسنين والجيران وغيرهم ممن قد يكونون أكثر عرضة للأمراض المرتبطة بالحرارة و تأكد من حصولهم على بيئة باردة والبقاء رطبًا.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«حر وبرد في نفس الوقت».. 6 طرق لحماية نفسك من تقلبات الطقسكيف تحمي نفسك من تقلبات الطقس؟ أصبح هذا السؤال يدور في أذهان الكثيرين، مع التغيرات الجذرية في حالة الطقس خلال الفترة الحالية، ما يجعل المواطنين في حالة قلق.
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
اختراق بياناتك .. كيف تحمي نفسك من روبوتات الدردشة ؟نمو هائلا قد شهدته تطبيقات وخدمات الذكاء الاصطناعي خلال العام الماضي، إلا أنه الخطر الأكبر الذي يقع فيه الكثيرين هو كيفية حماية بياناتك من الأختراق
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
كيف تحمي نفسك وأسرتك من الحرائق بسبب الماس الكهربائيحذرت إدارة الحماية المدنية، من خطورة اندلاع حرائق بالشقق الناتجة عن ماس كهربائى وللحماية من الحرائق يجب اتباع أسس وقواعد السلامة، ومنها:
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
كيف تحمي نفسك من السكتة الدماغية المفاجئة الناتجة عن أمراض القلب؟عندما يتم تشخيص الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو يعاني من حادث صحي خطير مثل السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية، فإنه من الطبيعي أن يواجه تحديات عديدة واضطرابات نفسية وجسدية. لذا، من الضروري أن يمنح الشخص نفسه الوقت الكافي للتعافي والتأقلم مع التغيرات في صحته.
مصدر: alwafdportal - 🏆 10. / 63 اقرأ أكثر »
بمناسبة انخفاض درجة الحرارة.. نصائح وخطوات للعناية بالشعر الطويل في الصيفيحتاج الشعر الطويل فى فصل الصيف، إلى رعاية خاصة للحفاظ على صحته وجماله. إليك بعض النصائح والخطوات للعناية بالشعر الطويل في الصيف:
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
الحر الشديد.. هدى النبي والصحابة في التعامل مع ارتفاع درجات الحرارةتشهد مصر اليوم ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة؛ ويجب على المسلم في البرد والحر الشديدين أن يدعو الله ويتقرب منه، ويكثر من دعاء الحر الشديد ومن عذاب نار جهنم .
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »