يعد الفلفل الحلو من الخضروات اللذيذة ومتعددة الاستخدامات، خاصةً لأنه يأتي بأربعة ألوان مختلفة على الأقل، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، إذ يساعد في إنقاص الوزن، والحفاظ على صحة العين، فضلا عن التقليل من آلام المفاصل، وغيرها من الفوائد الأخري التي يوفرها، ونستعرضها لكم وفق ما أورد موقع"eatthis".يحتوي الفلفل على مركبات كاروتينويد بيتا كاروتين ولوتين وزياكسانثين، بالإضافة إلى فيتامين سي، وكلها ضرورية لصحة العين.
ووفقًا لكلية طب الأسنان بجامعة إلينوي في شيكاغو، يحتوي اللعاب أيضًا على بعض فوسفات الكالسيوم ، الذي يعيد المعادن إلى أسطح الأسنان التي تضررت بفعل الأحماض البكتيرية.
كانت أغنى المصادر النباتية لهذه العناصر الغذائية المضادة للاكتئاب هي الخضار الورقية والخس والفلفل الحلو، وفقًا لتقرير 2018 في المجلة العالمية للطب النفسي.متلازمة القولون العصبي هي اضطراب مزمن في الأمعاء الغليظة وغالبًا ما تسبب التقلصات وآلام البطن والانتفاخ والإمساك والإسهال، ووجد الباحثون أن الكابسيسين الموجود في الفلفل الأحمر، عند إعطائه في شكل مسحوق في كبسولة مغلفة تذوب في القولون ، كان أكثر فعالية بشكل ملحوظ من الدواء في تقليل آلام البطن وانتفاخ القولون العصبي.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »