يشكو الكثير من الأشخاص من الإكثار من النوم خلال نهار أجازة العيد وعدم الاستمتاع بشكل جيد بالإجازة والعيد،إليك 5 نصائح للتغلب على النوم في نهار عيد الفطر وفقا لما نشره موقع هيلثي :
الاستيقاظ والحركة: بمجرد أن تستيقظ في الصباح، حاول القيام بنشاط بدني خفيف مثل المشي أو ممارسة تمارين تمدد الجسم. ذلك يساعد في تنشيط الدورة الدموية وزيادة الانتباه. تجنب المكونات المنبهة: قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي، وتجنب تناول الوجبات الثقيلة والدهنية التي يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب والثقل خلال النهار.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
5 نصائح للتغلب على النوم فى نهار العيد.. علشان تستمتع بالإجازةخلال أيام عيد الفطر المبارك قد لا يستطيع البعض مقاومة النوم حتى يستمتع بأجواء العيد، وللتغلب على النوم يجب اتباع عدة نصائح، والتى نستعرضها فى هذا التقرير.
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
أهمها النوم الكافي.. نصائح لتجنب سوء الهضم في رمضانأهمها النوم الكافي نصائح لتجنب سوء الهضم في رمضان | مصراوى
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
لو تقلت فى كحك العيد.. نصائح سريعة لتحسين هضمكنقدم فى هذا التقرير نصائح فورية لتحسين الهضم بعد تناول كعك العيد.
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
علشان إجازة العيد.. ننشر مواعيد حركة قطارات الوجه القبلي والصعيد الطالع والنازلعلشان إجازة العيد..
مصدر: جريدة الفجر - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
تيك توك دليلك المتكامل للسفر والاحتفال بعيد الفطر المباركمع قرب انتهاء شهر رمضان، نفكر في قضاء عطلة عيد الفطر المبارك واختيار أفضل أماكن السفر خلال هذا الموسم، حيث تمثل عطلة العيد أفضل وقت للاستمتاع بالإجازة مع العائلة والأصدقاء.
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
نصائح طبية ونفسية للاستمتاع بالعيد وأيام الإجازة.. لمة العيلة تحميك من الأمراض النفسية.. وروشتة للأمهات تحمى الأطفال جسمانيا وذهنيا.. وتعليمات خاصة لتناول الكحك والرنجة والفسيخينتظر الأطفال قدوم العيد بفارغ الصبر من أجل الاستمتاع بالإجازة، والتوقف عن المذاكرة لبضع أيام، من أجل الخروج والتنزه فى الحدائق
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »