اخلطي الماء مع الحليب والشوفان في وعاء.أضيفي مكعب مرق الدجاج، وحركي المزيج لحوالي 10 دقائق، ثمّ أطفئي النار.يعد الشوفان من الإضافات الممتازة لأي نظام غذائي يهدف إلى تخفيف الوزن أو الحفاظ عليه، وذلك لغناه بالألياف الغذائية التي تعمل على امتصاص الماء الموجود في وجبة الطعام المتناولة، وبالتالي زيادة حجم الوجبة في المعدة، ما يؤدي إلى زيادة الإحساس بالشبع وتقليل الشعور بالجوع.
يحتاج الأشخاص المصابون بالداء الزلاقي إلى اتباع نظام غذائي خاص خالي من الغلوتين، لذا يعد الشوفان أحد البدائل الممتازة لخلوه من الغلوتين، كما يمكن استخدامه على شكل طحين لإعداد الخبز أو الكعك أو المعجنات بأنواعها.يعد الشوفان من المصادر الغذائية التي لها دور مقترح في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة التي قد تعاني منها بعض النساء مع التقدم في السن، حيث يعمل الشوفان على التقليل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم والوقاية من ارتفاع الضغط.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
صحية للدايت.. طريقة تحضير شوربة الشوفان بالحليب البودرةشوربة الشوفان من الحلول الصحية التي يمكنك إضافتها ضمن نظامك الغذائي؛ للحصول على جسم صحي ومثالي، والشعور بالشبع فترة طويلة، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها بالحليب البودر والثوم.
مصدر: alwafdportal - 🏆 10. / 63 اقرأ أكثر »
عصير البرتقال بالحليب.. يقيك من السرطان ويرفع المناعة| اعرفي طريقة تحضيرهعصير البرتقال بالحليب من المشروبات الغنية بفيتامين سي والعديد من العناصر الغذائية الهامة لرفع المناعة، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل عصير البرتقال بالحليب، وأهم فوائده.
مصدر: alwafdportal - 🏆 10. / 63 اقرأ أكثر »
طريقة عمل بسكوت الزبدة الدائب بمكونات متوفرة بالمنزلطريقة عمل بسكوت الزبدة الدائب بمكونات متوفرة بالمنزل طريقة عمل بسكوت الزبدة الدائب بمكونات متوفرة بالمنزل
مصدر: جريدة الفجر - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
طريقة عمل بسكوت الزبدة الدائب بمكونات متوفرة بالمنزلطريقة عمل بسكوت الزبدة الدائب بمكونات متوفرة بالمنزل طريقة عمل بسكوت الزبدة الدائب بمكونات متوفرة بالمنزل
مصدر: جريدة الفجر - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
طريقة عمل الجلاش بالمكسرات مقادير تحضير بطريقة بسيطةطريقة عمل الجلاش بالمكسرات مقادير تحضير بطريقة بسيطة طريقة عمل الجلاش بالمكسرات مقادير تحضير بطريقة بسيطة
مصدر: جريدة الفجر - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
طريقة عمل مربى الجزر في المنزل بخطوات بسيطةطريقة عمل مربى الجزر في المنزل بخطوات بسيطة طريقة عمل مربى الجزر في المنزل بخطوات بسيطة طريقة عمل مربى الجزر في المنزل بخطوات بسيطة
مصدر: جريدة الفجر - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »