قالت الطبيبة تاتيانا بوشاروفا، الأخصائية في التغذية وأمراض الغدد الصماء، إنه توجد خمس مواد غذائية، تعزز نمو كتلة العضلات بشكل أفضل.
وذكرت الطبيبة، أن المنتج الغذائي الأول، هو لحم البقر الذي يحتوي على 22 غراما من البروتين، بالإضافة إلى الكرياتين. وهذه الأحماض الأمينية تمد العضلات بالأكسجين وتحسن القدرة على التحمل. لذلك يتم استخدام الكرياتين، كمادة مستقلة في رياضة كمال الأجسام. وشددت الخبيرة على أن لحم الدجاج جيد الهضم، ويحتوي على فيتامينات B، بالإضافة إلى أنه كلحم مسلوق، مفيد حتى لمعالجة مشاكل الجهاز الهضمي.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
خبيرة أبراج تحدد أفضل الأيام لعمليات التجميل وقص الشعر في شهر سبتمبرألوان الوطن
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
طبيبة أمريكية: ضرورة خضوع المصاب بفيروس كورونا للعزل 10 أيامطبيبة أمريكية: ضرورة خضوع المصاب بفيروس كورونا للعزل 10 أيام
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
السعودية تحدد اللقاحات المعتمدة لدخول أراضيها.. «6 أنواع»تلقى وزير القوى العاملة محمد سعفان تقريرًا عاجلًا من مكتب التمثيل العمالي التابع للوزارة بالقنصلية العامة المصرية بالرياض بالمملكة العربية السعودية في إطار متاب
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
6 لقاحات.. القوى العاملة: السعودية تحدد اللقاحات المعتمدة لدخول أراضيهاعاجل: 6 لقاحات.. القوى العاملة: السعودية تحدد اللقاحات المعتمدة لدخول أراضيها تحديد نوع لقاح عن آخر لدخول دولة ما يعتبر ظلما لبقية شركات الأدوية الأخرى التي تنتج اللقاح ، كالعادة لا يخلوا الأمر من السياسة كحال جميع الأحداث .. يا فرحتى وفي الاخر قالوا لن يسافر الا المطعم داخل السعودية،
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
خبيرة أبراج تحدد أفضل الأيام لعمليات التجميل وقص الشعر في شهر سبتمبرألوان الوطن
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
6 لقاحات.. القوى العاملة: السعودية تحدد اللقاحات المعتمدة لدخول أراضيهاعاجل: 6 لقاحات.. القوى العاملة: السعودية تحدد اللقاحات المعتمدة لدخول أراضيها تحديد نوع لقاح عن آخر لدخول دولة ما يعتبر ظلما لبقية شركات الأدوية الأخرى التي تنتج اللقاح ، كالعادة لا يخلوا الأمر من السياسة كحال جميع الأحداث .. يا فرحتى وفي الاخر قالوا لن يسافر الا المطعم داخل السعودية،
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »