عادة ما ينصح الأطباء بضرورة تناول وجبة الإفطار باعتبارها أهم وجبة في اليوم، فهي التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط لاستكمال يومه، وكذلك لا بد أن تكون وجبة الفطور صحية وخفيفة في نفس الوقت، ولا تكون صعوبة الهضم وتسبب انتفاخ القولون والبطن، فهناك العديد من الأكلات الصحية التي يمكنك اعتمادها في وجبة الفطور الصباحي بعيدًا عن الفول والطعمية وهذه الأكلات التي
تسبب تهيج القولون. لوجبة الإفطار الصحية ، وهي قليلة السعرات الحرارية ومناسبة سواء للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي لخسارة الوزن ، أو الذين يفضلون وجبة إفطار خفيفة ومفيدة دون أي دايت: 2-بيضة - قطعتين جبنة شيدر لايت - خبز الشوفان - جرجير وطماطم4-هبز الشوفان - جبنة قريش - تركي مدخن - خيار و طماطم7-تفاحة وكوب حليب10 - توست أفوكادو بالبيض - توست جبنة لايت .
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أخصائي وبائيات إيطالى: كورونا بات أقل شراسة لكنه صار أكثر عدوى - اليوم السابع
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
عاجل.. انخفاض ملحوظ في عدد إصابات ووفيات كورونا: أقل من ألفعاجل.. انخفاض ملحوظ في عدد إصابات ووفيات كورونا: أقل من ألف احمى_نفسك_احمى_بلدك
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصر تتجاوز ذروة كورونا.. تراجع الإصابات لأقل من 1000 حالة.. ومستشار الرئيس يكشف السببتراجعت اليوم أعداد الإصابات بفيروس كورونا المستجد في مصر إلى أقل من 1000 حالة، وهو ما يعد تراجعا حادا لأول مرة ... اللهم اشفنا واشفي مرضانا وكل مرضي العالم يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك ويارب تكمل على خير
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
الهند تسجل رقما قياسيا للإصابات بكورونا.. 25 ألف حالة جديدة فى يوم - قناة صدى البلدسجلت الهند، اليوم الماضي، رقمًا قياسيًا جديدًا، في عدد الإصابات بفيروس كورونا المستجد -كوفيد 19-، حيث تم الإعلان عن أقل بقليل من 25 ألف إصابة، و613 حالة وفاة،
مصدر: baladtv - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »
كورونا في 24 ساعة| أقل إصابات بمصر من 40 يومًا.. وضحيتان جديدتان من الفريق الطبيكورونا في 24 ساعة أقل إصابات بمصر من 40 يوم ا وضحيتان جديدتان من الفريق الطبي | مصراوى
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
تعليم القاهرة: مد فترة التقديم لرياض الأطفال لـ 10 يوليو الحاليتعليم القاهرة: مد فترة التقديم لرياض الأطفال لـ 10 يوليو الحالي احمى_نفسك_احمى_بلدك
مصدر: AlAhramGate - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »