ويتعرض الكثيرين في تلك الأحوال الجوية، لأزمات صحية وضربات شمس نتيجة سخونة الجو وشدة أشعة الشمس، لذا يقدم الدكتور عبداللطيف المر أستاذ الصحة العامة والطب الوقائي بجامعة الزقازيق، روشتة للمواطنين للوقاية من الرياح المحملة بالأتربة وارتفاع درجات الحرارة وضربات الشمس.
وقال المر: من الأفضل البقاء داخل المنزل خلال العواصف الرملية وأوقات الرياح الشديدة، وإغلاق النوافذ والأبواب لمنع دخول الغبار، وعدم الخروج إلا للضرورة القصوى، مؤكدًا على ضرورة تحسين جودة الهواء داخل المنزل لتجنب انتشار الأمراض، وتنظف الأسطح بانتظام باستخدام قطع قماش مبللة لمنع تطاير الغبار. وأضاف أنه عند الخروج من المنزل في ذلك الجو يجب ارتداء الكمامات لمنع استنشاق الغبار والأتربة، وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة في الخارج خلال العواصف الرملية، حيث يمكن أن تزيد من استنشاق الغبار وتؤدي إلى مشاكل في التنفس.
أما فيما يخص خطوات الوقاية من الإصابة بضربات الشمس، أكد المر على ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس وخاصة في الفترة من 9.30 صباحًا وحتى 4.30 عصرًا،و تناول كميات كافية من السوائل، وتجنب الكحوليات والتدخين، بالإضافة للتقليل من شرب الكافيين. وتابع: يجب تغطية الجسد واستخدام النظارة الشمسية واستخدام كريم الواقي من أشعة الشمس، وتناول كميات كافية من الخضروات والفواكه، وممارسة الرياضة باستمرار بعيدًا عن الشمس المباشرة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: alwafdportal - 🏆 10. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: جريدة الفجر - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »