إن الحفاظ على رطوبة الجسم أمر بالغ الأهمية لصحتنا وسعادتنا؛ إذ يتألف 60٪ من جسم الإنسان من الماء، كما تتكون أعضاء الجسم الأكثر حيوية في أجسامنا من نسبة كبيرة من الماء؛ فعلى سبيل المثال يحتوي الدماغ على 70٪ ماء، والرئتين على 90٪، فيما يتألف الدم من أكثر من 80٪ من الماء.
تقدم"فيتنس فيرست" مجموعة من الطرق، التي تشجعك على شرب الماء بكثرة، وبالتالي الوصول لحد الاستهلاك اليومي المطلوب. وفيما يلي تستعرض اختصاصية التغذية في"فيتنس فيرست: مجموعة من الطرق البسيطة والفعالة حول كيفية الحفاظ على رطوبة وصحة الجسم:يمكنك إضافة نكهات إلى الماء، الذي تشربه كالفواكه والخضروات الطازجة؛ إذ تعتبر الحمضيات مثل الليمون والزيزفون والبرتقال من أكثر نكهات الفواكه المُضافة، بالإضافة إلى الخيار والنعناع الطازج كنكهة منعشة خصوصا في فصل الصيف، أما كتحلية فيمكن خفق التوت أو البطيخ أو إضافة شرائح الفراولة.قد نغفل عن شرب الماء عندما نكون مشغولين في العمل خلال اليوم.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'في زمن كورونا' مسنة تنزل كلبها من شرفة منزلها لأخذ نزهة في الهواء.. فيديو - اليوم السابعاضطرت مسنة في صربيا لإنزال كلبها عبر حبل من شرفة منزلها لأخذ نزهة في الهواء الطلق ثم ترفعه، وأظهرت لقطات السيدة المسنة
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
اليونيسكو تنفي شائعة الماء والمشروبات الساخنة: لا تقضي على فيروس كورونا - اليوم السابعطالبت منظمة 'اليونسكو'، بعدم نشر وتداول الشائعات حول فيروس كورونا الجديد 'كوفيد 19'، مؤكدة أن المعركة ضد الفيروس تُلزمنا أيضاً بالتصدى للمعلومات المضللة. قصدكم المتحدثة بتاعتكم 😂 اعترفوا انكم شوهتوا اعلام مصر وانتهى . فيروس ماجيكو كل يوم نعرف عنه معلومه جديده........ لنا الله دائما وابدا 🙂 اية علاقة اليونسكو بالموضوع ، اليونسكو مؤسسة تعني بالثقافة و ليس الصحة ،منتهي الجهل
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
تساقط الأقنعة يخمد الفتنة.. الخطيب وتركي آل الشيخ “ايد واحدة”بعد فترة قصيرة من الغموض.. قرر النادي الأهلي كسر حاجز الصمت، وقطع الطريق على هواة الصيد في الماء العكر، بشأن AhmedGalal قرفتونا بجد AhmedGalal هو الأهلي طلع بيان ؟ هو المسلسل ده لسه شغال ؟ هو حد فاضي للخطيب وتركي ومحاولات التلامس بينهما ؟ الخلاصة أن دي ناس سقط عنهم برقع الحياء
مصدر: baladtv - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »
4 طرق للعزل الاجتماعي.. 'الصحة العالمية' تنشر نصائح جديدة لمواجهة 'كورونا'4 طرق للعزل الاجتماعي.. 'الصحة العالمية' تنشر نصائح جديدة لمواجهة 'كورونا' كورونا كوفيد_19 فيروس احنا_اقوي_من_كورونا
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
احذر تناول 'الأسبرين' و'الكتافلام'.. طبيبة توضح طرق اكتشاف الإصابة بكورونااحذر تناول الأسبرين و الكتافلام طبيبة توضح طرق اكتشاف الإصابة بكورونا | مصراوى
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
خاص| محمد ممدوح يكشف سبب توقف تصوير 'تقاطع طرق'خاص محمد ممدوح يكشف سبب توقف تصوير تقاطع طرق | مصراوى
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »