، خلال برنامج على قناة «صدى البلد» اليوم، الأحد، أنه يمكن أداء التمارين في أي مكان مناسب المساحة، حتى وإن لم يكن مغطى كالجيم، وهذه التمارين تساعد في تقوية العضلات.
وأكد أن هذه التمارين مهمة للغاية وعلى الجميع الحرص على ممارستها باستغلال أي مساحة خالية لديك سواء في المنزل أو العمل أو الجيم. وأشار إلى أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل واحد وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله. وقال خبير اللياقة البدنية:"اليوم سنمارس رياضة الانقباض العضلي الثابت، وهي التمارين التى تمارس بدون حركة مع وجود مقاومة مع العضلة".
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تمارين «الإيروبكس» قد تحمي من الإصابة بمرض الزهايمرتوصل باحثون أمريكيون إلى أن ممارسة تمارين «الإيروبكس» قد تقي من الإصابة بمرض الزهايمر. ففي دراسة حديثة نشرت نتائجها... هل نجد المزيد عن هذا الموضوع
مصدر: AlMasryAlYoum - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: TahrirNews - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »