أوردت مجلة “Woman” النمساوية أن ممارسة الرياضة تتمتع بأهمية كبيرة للمرأة أثناء الحمل؛ حيث إنها تقيها من الإصابة بارتفاع ضغط الدم وسكري الحمل.
وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه ينبغي ممارسة الرياضة بمعدل ثلاث مرات أسبوعيا لمدة 30 دقيقة في المرة الواحدة لتحقيق نتائج ملموسة. وعن الرياضات المناسبة للمرأة أثناء الحمل، أوضحت “Woman” أنه يمكن ممارسة المشي وتمارين اللياقة البدنية، لا سيما مع استخدام كرة مطاطية، وركوب الدراجات على الأرضيات المستوية. كما يمكن أيضا ممارسة السباحة، بشرط ألا تنخفض درجة حرارة الماء عن 20 وألا تزيد عن 33 درجة مئوية.
وفي الوقت نفسه ينبغي أن تبتعد المرأة الحامل تماما عن ممارسة نوعيات الرياضة، التي يزداد خلالها خطر السقوط أو التعرض للإصابات، كركوب الخيل مثلا أو الرياضات القتالية أو الماراثون أو رفع الأثقال.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
عاجل- روسيا تعلق على إمكانية استخدام النووى فى حرب أوكرانياعلقت وزارة الخارجية الروسية، على إمكانية توجيه ضربة نووية تكتيكية لأوكرانيا، قائلة إنه 'أمر غير وارد حاليا'، وفقا لقناة 'إكسترا نيوز' الإخبارية.
مصدر: Mobtada - 🏆 2. / 63 اقرأ أكثر »
تأجيل محاكمة المتهم بالتعدي على فرد أمن بالمقطم لجلسة 12 مايوقررت محكمة جنايات جنوب القاهرة، اليوم الثلاثاء، تاجيل أولى جلسات محاكمة المتهم بالاعتداء على فرد أمن بكومباوند سكني بمنطقة المعادي، لدائرة يوم الخميس 12 مايو مع استمرار حبس المتهم. وكان المستشار النائب العام أمر بحبس المتهم بالاعتداء على فرد أمن بكومباوند سكني بالمعادي ذمة التحقيق معه فيما هو منسوبٌ
مصدر: AlBawabaNews - 🏆 9. / 63 اقرأ أكثر »
تعرف على أسعار الحج ومواصفات السكنأعلنت غرفة شركات السياحة، اليوم، الضوابط المنظمة لموسم الحج 1443 هـ - 2022م، والتي اعتمدها أمس الدكتور خالد العناني وزير السياحة والآثار، عقب الإعلان عن منح شركات السياحة
مصدر: AlBawabaNews - 🏆 9. / 63 اقرأ أكثر »
ترتيب هدافى الدورى الإنجليزى بعد فوز الريدز على أستون فيلالا يزال الفرعون المصرى النجم محمد صلاح، قائد منتخب مصر الوطنى، وفريق ليفربول الإنجليزى، يتصدر ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي الآن، على الرغم من صيام صلاح عن التهديف خلال المباراتين السابقتين.
مصدر: Mobtada - 🏆 2. / 63 اقرأ أكثر »
من اليوم الأول بـ«عرفة» إلى طواف الوداع تعرف على مناسك الحج اخبارك نت
مصدر: akhbarak - 🏆 8. / 63 اقرأ أكثر »
روسيا تستدعي السفير البولندي تطالب وارسو بالاعتذار بعد الاعتداء على سفيرهاروسيا تستدعي السفير البولندي تطالب وارسو بالاعتذار بعد الاعتداء على سفيرها | مصراوى
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »