الحياة اليومية أصبحت سريعة جدا ما يجعل الوقت المتاح لتناول وجبة فطور كاملة قليلا، وهو ما يدفع الكثيرين للاكتفاء بتناول ثمرة موز واحدة، لتمنحهم الطاقة اللازمة لبدء اليوم.
لكن خبير التغذية الأميركي الشهير داريل جوفري بحسب سكاي نيوز عربية، أكد أن هذه العادة خاطئة، بسبب عوامل عدة ذكرها خلال حواره مع موقع"بيردي" المتخصص في التغذية. وقال جوفري:"الموز يبدو كأنه الخيار المثالي في الصباح، لكن إذا ما أمعنا النظر، سنكتشف أن تناول الموز فقط ليس الخيار الأفضل لأنه مكون من السكر بنسبة 25 بالمئة".ونصح جوفري بتناول وجبة كاملة مع قطعة الموز، أما في حال تناولها وسط اليوم، فنصح بتناول طعام فيه كمية لا بأس بها من الدهون الصحية، أو التوابل.
وقال إن السبب في ذلك، هو"أن الموز به مواد حمضية، ولذا عليك موازنة الحمض للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف الموجودة بالموز، من دون الحصول على السكر فقط".
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تحذير شديد اللهجة من اليونان لـ تركياحذر رئيس الوزراء اليوناني كيرياكوس ميتسوتاكيس، اليوم الأحد، تركيا من محاولة تهديد اليونان أو أوروبا في إطار مساعيها للحصول على دعم لخطة لإعادة توطين اللاجئين في شمال سوريا. وكان الرئيس التركي رجب طيب ...
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
تحذير.. فيروس 'جوكر' الخطير يسرق مراسلات الآلاف من مستخدمي أندرويدألوان الوطن الحمد لله ملناش سوابق الدور والباقي علي المستخبيين من فضايحهم سواد
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
شاهد| أكاذيب إعلام الإخوان فى تناول أزمة اللاجئين السوريين بتركياتناول تقرير لبرنامج 'المواجهة'، المعروض على فضائية 'إكسترا نيوز'، جرائم إعلام الإخوان فى تناول أزمة اللاجئين السوريين فى تركيا، حيث وصفت الإعلامية ريهام السهلى، مذيعة البرنامج، إعلام الجماعة الإرهابية بأنه دائمًا ما يتنفس الكذب.
مصدر: Mobtada - 🏆 2. / 63 اقرأ أكثر »
فيديو معلوماتى.. تعرفى على أنواع الطعام المفيد لطفلك فى اللانش بوكس - اليوم السابعمع اقتراب المدارس تحتار الأمهات فى نوعية الطعام الصحى والمفيد للطفل، وبعضهن يقمن بإعطائه وجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرسة، وإعطائه وجبة إضافية معه إلى المدرسة
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
تحذير شديد اللهجة من اليونان لـ تركياحذر رئيس الوزراء اليوناني كيرياكوس ميتسوتاكيس، اليوم الأحد، تركيا من محاولة تهديد اليونان أو أوروبا في إطار مساعيها للحصول على دعم لخطة لإعادة توطين اللاجئين في شمال سوريا. وكان الرئيس التركي رجب طيب ...
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
وفد الإسكان يتفقد محطتي معالجة الصرف الصحي بشطب وأبنوب والفتح وأسيوط الجديدة | صورواصل وفد وزارة الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، يرافقه جمال نورالدين محافظ أسيوط، اليوم الأحد، جولته بالمحافظة بتفقد أعمال تنفيذ محطة معالجة صرف صحي شطب بمركز أسيوط، التي تخدم 5 قرى، وتبلغ تكلفتها الإجمالية 400 مليون جنيه، ثم أعقبها تفقد محطة معالجة صرف صحي أبنوب والفتح وأسيوط الجديدة بتكلفة 950 مليون جنيه للوقوف على الموقف التنفيذي.
مصدر: AlAhramGate - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »