الوزن المثالي مصطلح فضفاض لا يمكن تطبيقه على الجميع، فالأمر مرتبط بالطول والعمر، وكثافة الدهون والجسم، وبالتالي، فإن قيمة الوزن المثالي يتغير من شخص لآخر.
في التقرير التالي نستعرض أبرز طرق يمكن من خلالها معرفة ما إذا كان وزنك مثالي أم لا، وفقًا لأخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، وعضو الجمعية المصرية للسمنة، الدكتورة أسماء الطناني:الاختبار يوضح مدى رشاقتك، بصرف النظر عن وزنك، ويعتمد هذا التمرين على التمدد على الأرض، مع محاولة لمس أطراف القدمين، إذا كنت تقوم بهذا بسهولة فأن وزنك ورشاقتك مثالية، إما إذا كنت تعاني من صعوبة فأنت بحاجة إلى نظام غذائي مناسب وممارسة الرياضة.
أما إذا كان مؤشر الجسم أكبر من 30 فهذا يعني سمنة مفرطة، وهي تحتاج إلى رعاية خاصة، واستشارة طبية متخصصة.قسمة وزن الجسم على مربع الطول والنتيجة هي مؤشر الجسم
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أضعاف سعر التصنيع.. كم تربح آبل في أحدث أجهزتها؟هل تخيلت تكلفة تصنيع أحدث أجهزة آيفون؟ مكسب خرافي هل تعتقد أن مكاسب آبل خرافية؟ تعرف على تكلفة تصنيع أحدث جهاز
مصدر: AlMasryAlYoum - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
مصدر: AlAhramGate - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »