وكشفت أخصائية في العلاج الطبيعي عن الأسباب الخمسة الرئيسية لهذه المشكلة وكيف يمكن علاجها.
و"الإرغونوميا هي العلم الذي يهتم بتصميم الأدوات والمعدات في بيئة العمل بحيث تتلاءم مع طبيعة الإنسان وحاجياته. وأوضحت: "يعاني 10% من البالغين من التنكس قبل سن الثلاثين ومعظم الأشخاص فوق سن الخمسين. وتصبح الأقراص الفقرية الممتصة للصدمات أكثر انبساطا وتفقد خصائصها المبطنة مع تقدمنا في العمر وهذا هو السبب وراء ذلك".
وتنصح بأخذ فترات راحة متكررة خلال اليوم، جنبا إلى جنب مع القيام بتمارين تمديد الرقبة، قائلة: "السماح للجسم بالاسترخاء أمر مهم لأن الإجهاد أو البقاء في نفس الوضع لفترات طويلة من الوقت يمكن أن يخاطر بألم الرقبة بمرور الوقت".
ارحل_يا_سيسي ارحل_يا_فاشل ثوره_العشرين_قادمه السيسي_ذليل_مصر
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أخبار الرياضة اليوم: صفقة جديدة في الزمالك.. اتحاد الكرة يؤازر المنتخب - بوابة الأهرامنشرت بوابة الأهرام عددا من الأخبار الرياضية المحلية والعالمية على مدار الساعات الماضية
مصدر: AlAhramGate - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
مواقيت الصلاة اليوم الخميس 22 /9/ 2022 في القاهرة والمحافظات - بوابة الأهرامتنشر بوابة الأهرام مواقيت الصلاة اليوم الخميس 22 9 2022 ، الموافق السادس والعشرون من شهر صفر 1444 هجرية، في العاصمة القاهرة وعدد من محافظات مصر، ومنها (الإسكندرية والإسماعيلية، ومرسي مطروح وأسوان)
مصدر: AlAhram - 🏆 22. / 51 اقرأ أكثر »
أخبار الرياضة اليوم | محمد صلاح في معسكر منتخب مصر.. رونالدو يتفوق على ميسي.. واستعدادات الأهلي والزمالك - بوابة الأهرامنشرت بوابة الأهرام عددًا من الأخبار الرياضية المهمة المحلية والعالمية على مدار الساعات الماضية، جاء أبرزها محمد صلاح في معسكر منتخب مصر رونالدو يتفوق على ميسي واستعدادات الأهلي والزمالك
مصدر: AlAhram - 🏆 22. / 51 اقرأ أكثر »
الملك تشارلز يصل إلى بالمورال في أول زيارة بعد وفاة الملكة اليزابيث - بوابة الأهرامتوجه الملك تشارلز الثالث إلى بالمورال في اسكتلندا مع زوجته كاميلا وذلك للمرة الأولى منذ جنازة الملكة اليزابيث الثانية، والتي توفيت في نفس القلعة في اسكتلندا
مصدر: AlAhram - 🏆 22. / 51 اقرأ أكثر »
مواجهات بين الفلسطينيين والاحتلال الإسرائيلي في مناطق متفرقة بالضفة الغربية - بوابة الأهراموقعت مواجهات بين الفلسطينيين وقوات الاحتلال الاسرائيلي مساء اليوم الثلاثاء في مناطق متفرقة بالضفة الغربية المحتلة بداية من جنين في الشمال وحتى الخليل جنوبًا
مصدر: AlAhram - 🏆 22. / 51 اقرأ أكثر »
كشف ملابسات فيديو قيام شخص بالتعدي بالضرب على فتاه بشارع بالفيوم - بوابة الأهرامتمكنت الأجهزة الأمنية من كشف ملابسات تداول مقطع فيديو على موقع فيس بوك ، يتضمن قيام أحد الأشخاص بالتعدي بالضرب على فتاه بأحد الشوارع بالفيوم
مصدر: AlAhram - 🏆 22. / 51 اقرأ أكثر »