يتميز عيد الأضحى المبارك بتناول الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية المتمثلة في اللحوم ومشتقاتها، حيث تعتبر اللحوم على قمة البروتينات من حيث السعرات الحرارية العالية وخاصة لحم الضأن.
وأوضح د. محمد كرم، أن السعرات الحرارية المرتفعة في اللحوم والتي يستحيل معها تحقيق أي إنقاص منشود في الوزن بل تؤدي إلى نتيجة عكسية وزيادة ملحوظة في الوزن. وأشار إلى أن رجيم ما بعد العيد يعتمد على تناول الكثير من الماء لكى يساعد الجسم على التخلص من السموم الناتجه عن تناول اللحوم ويساعد أيضا على تحفيز عملية الحرق بشكل فعال وسريع كما ان الماء يساعد على الإحساس السريع بالشبع وهو عبارة عن تناول 8 أكواب من الماء على فترات متباعده خلال اليوم ويفضل أثناء النهار إلى أن تقل الكمية ليلا حتى لايكون هنالك اضطرار للذهاب للحمام أثناء النوم وبالتالى النتيجه نوم متقطع وذلك غير محبب على الإطلاق لأن النوم لفترات كافيه أحد الأسباب الرئيسيه لنجاح الرجيم وانقاص الوزن.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: Mobtada - 🏆 2. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: Mobtada - 🏆 2. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »