Faste kan være sundt og give et længere liv, viser forskning. Men effekten er usikker og afhængig af både tilgang og gener. Nogle kan endda tage skade af at udskyde måltiderne.
»De individer, hvis hjerner og kroppe fungerede bedst i fasteperioder, var dem, som overlevede og gav deres gener videre til den næste generation.« Det spørgsmål søger vi svaret på her, samtidig med at vi faktatjekker de mange påstande om positive effekter. Om alt fra periodisk faste til blå zoner, hvor mennesker når en særlig høj alder.»Faste er blevet enormt hot,« siger Natasja Bjerre Martinsen, som har undersøgt fænomenet som sociolog og postdoc ved Steno Diabetes Center i København.
Der er dog en tendens til, at kvinder er mere udsatte for bivirkninger. Kvinder har en mere kompleks hormonel cyklus end mænd, og de foreløbige forsøg viser, at de udskudte spisetider kan påvirke kvinders hormonelle balance og have en negativ effekt på deres energiniveau, humør og evne til at få børn.
I den mildere ende er der dog fundet en generel risiko for bivirkninger. Man kan opleve svimmelhed, tab af energiniveau og muskelmasse ved at faste. Derudover kan det for mange også være vanskeligt at overholde en kur, hvor man skal udskyde sin spisning, fordi man kommer til at opleve stærk sult.måske ændret på.
Den ene halvdel af deltagerne, som fulgte FMD-kuren i tre måneder, formåede at sænke risikoen for sygdom og reducere kroppens biologiske alder med to et halvt år i gennemsnit, uden at de oplevede væsentlige tab af energiniveau eller muskelmasse.
Danmark Seneste Nyt, Danmark Overskrifter
Similar News:Du kan også læse nyheder, der ligner denne, som vi har indsamlet fra andre nyhedskilder.
Kilde: ingdk - 🏆 6. / 63 Læs mere »
Kilde: DagensDk - 🏆 9. / 63 Læs mere »
Kilde: DRNyheder - 🏆 5. / 63 Læs mere »
Kilde: EkstraBladet - 🏆 11. / 63 Læs mere »
Kilde: Videnskab.dk - 🏆 13. / 59 Læs mere »
Kilde: DRNyheder - 🏆 5. / 63 Læs mere »