Det korte svar er ja. Der er intet, der tyder på, at en høj dosis D-vitamin er gavnlig for dit helbred, lyder svaret fra flere forskere.Der er god grund til at være varsom, når du næste gang står i butikken og skal vælge din dosis vitaminer.
D-vitamin er med til at styrke immunforsvaret og spiller en vigtig rolle i forbindelse med kroppens kalk-balance. D-vitamin er specielt nødvendigt for absorption og omsætning af kalk, og er dermed en vigtig spiller i forhold til at opbygge og vedligeholde stærke knogler.Får man derimod for meget D-vitamin gennem kosten – for eksempel gennem kosttilskud – så kan det også være forbundet med risici.
Det handler om at finde den rigtige balance – man skal hverken have for lidt eller for meget, og ifølge Peter Schwarz er det optimale niveau af D-vitamin mellem 70 og 80 nanomol per liter blod.
»Det er nemt nok at få nok D-vitamin, hvis man bare sørger for at være ude i solen – det behøver ikke at være mere end 15 minutter nogle gange om ugen, men solskin er vigtigt,« fortæller Børge Nordestgaard, der forsker ved Institut for Klinisk Medicin på Københavns Univeristet.
Han bakker op om Sundhedsstyrelsens anbefalinger men fraråder store doser D-vitamin uden lægelig rådgiving, skriver han i en mail til Videnskab.dk: »Anbefalingerne er fastlagt efter en grundig litteraturgennemgang. Vi har udarbejdet anbefalingerne på baggrund af viden om sammenhæng mellem indtag og D-vitamin og den viden, der er tilgængelig om D-vitamin status og relevante sundhedsparametre,« fortæller hun til Videnskab.dk og tilføjer:
Danmark Seneste Nyt, Danmark Overskrifter
Similar News:Du kan også læse nyheder, der ligner denne, som vi har indsamlet fra andre nyhedskilder.
Kilde: DagensDk - 🏆 9. / 63 Læs mere »
Kilde: DagensDk - 🏆 9. / 63 Læs mere »
Kilde: tvmidtvest - 🏆 20. / 51 Læs mere »
Kilde: btdk - 🏆 10. / 63 Læs mere »
Kilde: TV2Nord - 🏆 7. / 63 Læs mere »
Kilde: DRNyheder - 🏆 5. / 63 Læs mere »