Kan ødelægge resten af dagen: Læge deler 'den værste morgenvane' som mange har

Denne almindelige og udbredte vane kan 'ødelægge' din mentale klarhed, hvilket gør det sværere at koncentrere sig i løbet af dagen.Der er mange, der har vaner, de ved ikke er særligt gode for dem. Selvom de ved, at det ikke er sundt, har de alligevel svært ved at lægge disse vaner fra sig. For nogle handler det om kost og snacks, der ikke er sunde, mens andre måske tilbringer mere tid i sengen, end de er stolte af.

"Du og sandsynligvis alle du kender gør det - griber straks din telefon, når du står op eller endda mens du er i din seng," sagde han i en video til sine mere end 33.000 følgere på det sociale medie. "I stedet for at kickstarte din dag med et friskt og fokuseret sind, udsætter du din hjerne for en strøm af distraktioner, der bedøver dit velbefindende dopaminsystem og ødelægger din mentale klarhed," lød det fra ham i videoen.

I stedet anbefalede han at starte dagen med en produktiv morgenvnae, hvilket for eksempel kan være at gå en tur eller dyrke yoga.

Danmark Seneste Nyt, Danmark Overskrifter

Similar News:Du kan også læse nyheder, der ligner denne, som vi har indsamlet fra andre nyhedskilder.

Kendt tv-læge afslører: Jeg tager denne pille for at forhindre demens og kræftDen britiske tv-læge Dr. Michael Mosley siger, at han normalt ikke er fan af kosttilskud, da en balanceret kost bør give alle nødvendige vitaminer. Men han gør én undtagelse.
Kilde: DagensDk - 🏆 9. / 63 Læs mere »

Et hav af boligejere er frustreret over det: Denne simple finte kan være en udvejEt hav af boligejere er frustreret over det, men ...
Kilde: DagensDk - 🏆 9. / 63 Læs mere »

Politiet beder om hjælp: Kan du genkende denne tricktyvOnsdag er mindst to personer blevet franarret deres hævekort af en mand, der siger, at 'han er fra banken'
Kilde: nordjyskedk - 🏆 16. / 53 Læs mere »

Du kan nå det endnu: Tusindvis af danskere tjener mange penge på denne opsparingTusindvis af danskere tjener mange penge på denne opsparing.
Kilde: DagensDk - 🏆 9. / 63 Læs mere »

Der bliver gættet til højre og venstre: Stort set ingen kan svare på denne talgådeSelv de klogeste tager et godt stykke tid om at løse gåden.
Kilde: DagensDk - 🏆 9. / 63 Læs mere »

Aktiechef: Denne danske aktie kan fordobleInvestors favoritaktie befinder sig i Danmark og aflægger regnskab i denne uge, hvilket han har store forventninger til
Kilde: EkstraBladet - 🏆 11. / 63 Læs mere »