Uno de los mayores retos para los estudiantes en esta cuarentena han sido las clases virtuales. Y es que mantener la concentración no es tarea fácil. Sin embargo, es fundamental para poder sacarle el mejor provecho posible desde casa.
Por eso, la bicicrocista olímpica, Mariana Pajón, sorprendió a 35 estudiantes de la Universidad Jorge Tadeo Lozano. En medio de la pausa de una clase, la deportista dio consejos y tips sobre mindfulness. Mindfulness, también conocido como la práctica de la atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse o rechazar en alguna forma la experiencia.
De igual manera, los estudiantes tuvieron la oportunidad de conversar con Mariana. Allí, le preguntaron sobre cómo se prepara mentalmente para asumir un reto como una gran carrera o competición. Asimismo en torno a la experiencia de ser una atleta de alto rendimiento.Cortesía
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