Por Maidolis RamonesNuestras vidas han cambiado desde que el virus Covid-19 nos obliga a estar en aislamiento. Entre los cambios que más nos ha afectado están los trastornos de sueño. Así está afectando laAunque estos dos ingredientes suenen extraños juntos pueden tienen grandes beneficios para nuestro organismo.
Otro factor fundamental para nuestro buen dormir es el cansancio. Debido a las actividades que realizamos de día nuestro cuerpo se cansa y necesita dormir para recuperar energía, pero ¿quién está trabajando en? La inactividad está haciendo que cuando llegue la noche nuestro cuerpo no amerite el descanso acostumbrado y esto está provocando trastornos de sueño.La ansiedad relacionada con la cuarentena está afectando la convivencia familiar.
También se ha aumentado la irritabilidad en las personas con la cuarentena. Esto debido a que están teniendo menos ganas de hacer cosas que antes les apetecían. La situación está causando incluso problemas en las familias porque la falta de sueño y la inactividad obligada por laLos especialistas recomiendan hacer ejercicios para contrarrestar los efectos del aislamiento - Agencias, los especialistas recomiendan establecer una rutina y cumplirla.
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