He tratado de racionalizar el tiempo que gasto cada día en mis redes sociales. Y me llama la atención que encuentro un común denominador en muchos mensajes de motivación.
Me ayudó mucho escuchar el poema del maestro Facundo Cabral: no estás deprimido, sino distraído. Hoy creo que no hay nada más cierto. Escriba en un papel cuáles son sus metas y cómo se imagina ese proyecto o meta que quiere realizar y libere la fe con sus palabras. Recuerde que las palabras tienen poder. Y manos a la obra. No basta solo el enunciado. Tiene que empezar ya. Sin dilación y seguro lo logra.Me fijé un plazo para bajar de peso. Estaba irreconocible pesando 106 kilos. Dicen, que para cambiar un hábito son necesarios 21 días.
Para aquellos que sienten ansiedad, no pueden dormir, todo les molesta y les da rabia hasta su sombra; cierre los ojos, tape una de las fosas nasales, tome aire contando hasta 10, sostenga el aire contando otra vez 10 segundos, y suéltelo de nuevo en 10 segundos por la otra fosa muy suavemente. Además de que lo relajará, le quitará la ansiedad y le ayudará a dormir plácidamente.
En Programación Neurolingüística , uno pone en práctica las anclas, que son estímulos que disparan estados emocionales favorables, de éxito o alegría de momentos que hemos vivido en el pasado.
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