La situación actual lleva a muchas personas a pedirme ayuda de todo tipo. Debido a mi opción de vida y formación, siempre estoy atento a ver cómo puedo asistir a esas personas, ya que considero que la compasión es la emoción espiritual más importante y que una experiencia espiritual sin ella carece de sentido. Sin embargo, a veces me siento agotado por tantas peticiones y por no poder responder a todas de manera eficaz.
Inmediatamente busqué información sobre cómo enfrentar este estado de agotamiento emocional y encontré cuatro claves que me parecen valiosas para la vida diaria:• Tomar tiempo para uno mismo: Es fundamental que quienes trabajan en el cuidado de otros se dediquen tiempo y practiquen actividades que les ayuden a relajarse y recargarse. Esto puede incluir ejercicio, meditación, pasar tiempo en la naturaleza o simplemente descansar.
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