Montar en bicicleta no es solo sinónimo de diversión y llegar más rápido al trabajo, es una manera que trae consigo grandes beneficios tanto en la salud física como en la mental, debido a que fortalece en gran medidaEs un buen ejercicio para fortalecer las rodillas, gracias a la ausencia del impacto articular y además que al pedalear se mejora la musculatura, las piernas, la espalda y la ayuda...
Así mismo, pedalear frecuentemente mejora la eficiencia del ritmo cardíaco, además de eliminar el colesterol malo, aumentar la elasticidad de los vasos arteriales, reduciendo un 50% un riesgo de infarto cardíaco.Pero las ventajas no solo son de forma física, también la salud mental se encuentra beneficiada al realizar este deporte, ya que, a lo largo de los años,
, activar la orientación, mantener los sentidos fortalecidos, memorizar rutas y oxigenar mejor los pulmones, las células y la sangre.
Muchisimoooooos mejora la concentracion, dismu el porcentaje de grasa corporal, ayuda a disminuir triglicéridos , colesterol fortalece vías respiratorias tan importante en estos momentos de Covid
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