Las dietas y el ejercicio son la soluci\u00f3n a la que recurren muchas personas para lidiar con sus problemas de peso corporal y con la falta de autoestima que les provoca no aceptar su propio cuerpo, pero \u00bfpor qu\u00e9 no lo llevan a la pr\u00e1ctica?\u0026nbsp;Si fuera tan sencillo adelgazar ejercit\u00e1ndose m\u00e1s y siguiendo una dieta, \u00bfpor qu\u00e9 tienden a aumentar los casos de sobrepeso y obesidad? Para Fran Sabal, licenciada en Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica por la...
En este sentido, y para lograr cambios profundos y resultados sostenibles a corto, medio y largo plazo, adem\u00e1s de ser conscientes de qu\u00e9 estamos comiendo, \u201cnecesitamos entender nuestra relaci\u00f3n con la comida, descubrir qu\u00e9 es lo que nos lleva a comer de una manera determinada, y aprender a observar, conocer, aceptar y nutrir nuestro interior\u201d, apunta la experta.
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