Durante el proceso de descanso, el cerebro produce distintas sustancias y hormonas que permiten el correcto descanso del cuerpo, permitiendo que se duerma y se despierte de forma adecuada. No obstante, es común que se generen ciertos trastornos que perturben la calidad del sueño.
Ambos factores pueden verse reflejados en situaciones muy simples que pueden activar el sistema nervioso simpático, responsable de controlar la reacción de huida, activando la hormona del estrés que aumenta el ritmo cardíaco y los niveles de adrenalina, complicando que se vuelva a quedar dormido. . Recuperar el sueño no solo es cuestión de cerrar los ojos y esperar a que la mente se duerma.
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