A los 30 años de edad el cuerpo comienza a poner límites a algunos alimentos. Esto dicen los expertos.A medida que cumplimos 30 años, nuestro cuerpo experimenta cambios significativos que nos obligan a prestar más atención a nuestra salud y nutrición.Evitar el Consumo de alimentos ultraprocesados
Según la Organización Mundial de la Salud ,"el consumo regular de alimentos ultraprocesados se ha asociado con un mayor riesgo de obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y otros problemas de salud". Optar por alimentos frescos y naturales en lugar de ultraprocesados puede ayudar a mejorar la salud general y prevenir enfermedades crónicas.
Así las cosas, a partir de los 30 años de edad, es importante evitar el consumo excesivo de alimentos ultraprocesados y bebidas azucaradas, ya que pueden contribuir al aumento de peso y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas.
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