Consumir frutos rojos no solo se asocia por su valor nutritivo, aroma y sabor característico, sino también por sus propiedades promotoras de la salud. Según los Institutos Nacionales de Salud , son una buena fuente de ingredientes bioactivos y nutrientes, incluidas las vitaminas A, C y E. De acuerdo con la organización, la ingesta de estos frutos contiene importantes minerales como el calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio, manganeso y cobre.
El sitio de salud explica que la mayoría de enfermedades que atacan son crónicas, quistes, insuficiencia renal, cáncer y piedras en los riñones. Por estar razón, los expertos recomiendan elegir alimentos saludables, hacer actividad física, dejar de fumar, dormir lo suficiente y limitar la ingesta de alcohol. .
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