En el universo del envejecimiento, la preocupación por las arrugas es solo la punta del iceberg. David Sinclair, profesor del Departamento de Genética de Harvard y co-director del Centro Paul F. Glenn para la Biología del Envejecimiento, desentraña los misterios de la longevidad y comparte sus consejos para una vida más larga y saludable. En una entrevista con Lewis Howes, Sinclair ahondó en los secretos del envejecimiento y las estrategias para revertirlo. .
Afirma que entender por qué las actividades físicas son cruciales y esenciales para mantener una buena salud. . Además, elogia a quienes ya practican ejercicio, reconociendo su juventud aparente como resultado de su compromiso con la actividad física. Por último, el experto aboga por consumir más plantas, especialmente aquellas que han sido sometidas a estrés.
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