El horario de la cena puede afectar el peso corporal

Un estudio de Harvard revela que el horario de la cena afecta el peso corporal y la quema de calorías.

El momento de la cena puede tener un impacto significativo en el peso corporal y el metabolismo. Internet / VANGUARDIA Un estudio realizado por investigadores de Harvard revela que el momento de la cena puede tener un impacto significativo en el peso corporal y el metabolismo. Los hallazgos indican que comer tarde disminuye la quema de calorías, aumenta el apetito y puede conducir a cambios en el tejido adiposo, aumentando así el riesgo de obesidad.El estudio comparó dos horarios de comida con dietas idénticas y demostró que cenar temprano, aproximadamente seis horas y media antes de acostarse, estimula la hormona leptina, que se encarga de brindar sensación de saciedad, y acelera la quema de calorías.

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