Diez enfermedades que puedes prevenir al consumir leche

los probióticos presentes en algunos lácteos, como el yogur, pueden ayudar a regular la flora intestinal.Propiedades de la leche por edades y cómo consumirlaen esta etapa la leche es una fuente esencial de calcio y vitamina D para el rápido crecimiento óseo. Se recomienda la leche materna o fórmulas infantiles adaptadas.con el crecimiento acelerado y la formación de masa ósea, se sugiere la ingesta diaria de al menos tres porciones de lácteos.

Es esencial señalar que, aunque la leche tiene múltiples beneficios, no todos pueden consumirla debido a intolerancias o alergias. Es fundamental consultar con un especialista en nutrición para determinar la mejor dieta para cada individuo.

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